Inspiré par le yoga, le Pilates, le fitness et la danse, c’est un cours ludique, en musique, accessible à tout le monde, avec des "options" qui permettent de simplifier ou complexifier les exercices. Avec des rythmes variés, chaque séquence travaille l’équilibre, la musculature profonde, la force, la coordination, la mobilité, la souplesse, avec un retour au calme relaxant en fin de séance.
Vous ressortez du cours détendu(e) et revitalisé(e).